大齐上市澳门六合彩轮盘，伏天要用劲吃，一解暑、二清热、三降火，伏天不受苦。

跟着三伏天的到来，各式崭新蔬菜运行大齐上市，今天提到的这种食材，它的养分价值和可口无疑给咱们的餐桌增添了亮色。俗语说得好“春吃芽，夏吃瓜”，道理便是说春天是吃春豆芽的季节，而夏天则反之，夏天是吃瓜类蔬菜的季节。尤其在三伏天里，对躯壳的诊疗终点遑急，而受苦瓜就终点符合三伏天食用。

入伏后，天气变得颠倒地酷热，东说念主就独特容易中暑，是以避暑降温，阴凉解毒是要紧任务。说到这里，苦瓜十足是最理念念的食材之一，虽说好多东说念主对它的滋味肥头大耳，但同期有又别东说念主看不到的一面。苦瓜但是养分价值终点高的食品，具有优秀的清热降火、解暑消炎、养颜嫩肤的作用。今天分享一说念苦瓜不相同的好意思食，具体作念法如下：

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面炕苦瓜

系数食材：苦瓜、鸡蛋、面粉、食用油适量、食用盐适量、十三香适量

第一步：先将买精致的苦瓜清洗干净，接着掐头去尾再将苦瓜对半切开，用勺子挖去中间的籽和白色部分，然后再改刀切成丁，临了将切好的苦瓜丁装入盘中，备用。

第二步：接着在切好的苦瓜丁里，加入一勺食用盐，腌制约莫5分钟傍边，然后挤出迷漫的水分，备用。

第三步：将备好的苦瓜丁装入空盆中，接着加入极少食用盐和适量十三香，然后再打入一个鸡蛋，再用筷子充分搅动均匀，备用。

第四步：搅动好后，接着再加入适量面粉，然后再用筷子充分搅动均匀，使每一个苦瓜丁上头齐均匀地包裹上头粉，备用。

第五步：起炒锅，锅中加入适量食用油，先用热油润一下锅，接着将热油倒出，再加入适量凉油，然后将备好的面炕苦瓜丁倒入炒锅中铺平，备用。

第六步：接着开小火慢煎，煎至四面金黄后，然后用铲子快速推散，即可关火装盘。这说念面炕苦瓜就作念好了，鲜活可口，滋味无穷，果真是别有一番风采，可爱的家东说念主们速即试试哦！

光盘贴士：其实去除苦瓜苦味的好意见，领先便是用勺子将籽和内部的白色部分挖干净，其次便是用腌制的门径，不错很好的去除苦味哟！

天下齐看到这了，贫冷天下了，领先承蒙天下肃肃，感谢天下一如既往的维持和阅读！我是光盘门客，我会精心去作念好每一说念属于我方的好意思食，与天下通盘分享好意思食和分享糊口，再次感谢粉丝肃肃！